自放防疫假以來，Q比的學習改為線上方式，幾乎是每天都掛在電腦前🖥，除了學校課程外，還有美語班教學等，就這樣長時間盯著螢幕看👀，一直維持相同的姿勢沒變，導致身體的某些肌群就會處於很緊繃的狀態，像是上班族、低頭族最常發生的肩頸痠痛，以及下背痛。
所以當今天早上Q比在上線上體育課，做左右側腹伸展時，當下感到腋下斜後方很疼痛（主要為大小圓肌），一直哇哇大叫。
有做過滾筒放鬆的我，立馬拿出滾筒，要她側躺好並且手伸直，對準她的激痛點做放鬆處理，要她保持不動躺到痛感散掉為止，接著做瑜伽嬰兒式和下犬式的伸展（肌肉放鬆完一定要再做伸展動作，才不會讓肌肉又回到緊繃狀態）
沒想到我家小孩這麼快就已經體驗到久坐的不良影響，真的希望疫情趕快遠離，讓小孩早些回學校上課（那才是他們該去的地方），雖然緊接著就要放暑假了😭⋯⋯。
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